COVID-19: Was Gelenk Schmerzen Patienten Sollte Wissen

Da der COVID-19-Pandemie Erlös, wie Sie Pflege sich wächst mehr entscheidend, da der Wochen und Monate, Monate und Wochen gehen. Wenn du bist erleben Gelenk Schmerz, dann Sie kann besorgt darüber, wie behandeln es durch jene unvorhersehbare Zeiten.

Penn Medicine orthopedic Chirurg, Christopher S. Travers, MD, Aktien in diesem Film Vorschläge über der beste Weg zu schützen Ihre Gelenke und verwalten Schmerz während die Tortur.

Verwalten Entzündung

Ob Sie sind erleben gemeinsame Schmerzen, dann wird es kann sein hervorgerufen, die durch eine Entzündung in Ihre Körper. Infektion greift Gelenkgewebe an, verursacht Flüssigkeit on Ihre Gelenke, Muskel Müdigkeit und viel mehr.

Es gibt ein paar Techniken Kontrolle Entzündung in den Gelenken von your home. Nur Bedenken die hilfreich acronym, R. I. C. E.: rest, Eis, Kompression und elevation.

Verwenden Sie Entzündungshemmende Medikamente

At die frühen Stadien der Ausbruch, viele Individuen waren besorgt über nichtsteroidale entzündungshemmend Medikamente (NSAIDs) -- welche sind in der Regel zur Behandlung von arthritis und gelenkschmerzen -- und ob Sie könnte verschlimmern COVID Krankheit. Es ist keine Beweise, dass zeigt NSAIDs verschärfen COVID-19.

In diesem Zeit, Dr. Travers ist noch verschreiben Patienten mit NSAID Medikamente, einschließlich Advil und Aleve. Er ermutigt Patienten, die may still some issues regarding NSAIDs take Tylenol stattdessen haben. Tylenol wird unterschieden als acetaminophen, das functions anders compared to NSAIDs für Gelenkschmerzen, nevertheless ist immer noch quite effective.

Die Art von Medikamenten das ist ideal für Sie hängt von mehrere Aspekte, einschließlich andere Medikamente Sie sind Einnahme. Speak with Ihr Arzt über Ihre Arthrokraft Revital und auch welche/ Schmerzmittel ist die geeignet für Sie.

Prävention Gelenkschmerzen Flare-Ups

Trauma für Ihre Gelenke oder berauben körperliche Aktivität kann Ursache flare-ups on Ihre Gelenkschmerzen. Andere Ursachen kann sind, stress, Wetter, repetitive Bewegungen, eine Infektion oder Gewicht Gewinn.

A gut Weg verhindern flare-ups wäre mit ändern Aktivitäten, die mag erhöhen Gelenkschmerzen, zum Beispiel:

Vermeiden Sie sitzen auf niedrigen Stühle

Vermeiden Langstreckenlauf

Machen Sie übungen das wird nicht erfordern tiefes biegen, wie verändert Kniebeugen mit a Sitz

Mit vielen Menschen zu Hause bleiben und sein weniger aktiv - und Häufig in leicht Reichweite der Speisekammer - überwachung unsere tägliche Diät ist gleich so wichtig wie körperliche Aktion. Ein überschuss an Kalorien Verbrauch kann führen zu Gewicht Gewinn, die Orte ein Los von Druck auf die Gelenke. Weil kleine änderungen Fett können Ursache erheblichen Schwankungen in der gemeinsamen Schmerzen, so dass es ist sehr wichtig halten a gesund das Gewicht für Ihre Höhe und Körper Masse, check out arthrokraft revital test.

Übung zu Hause

Es gibt ein paar übung dass Sie zu Hause tun können stärken Ihre Knie und Hüften. Übungen für bestimmte Muskelgruppen sind wirksam.

Unter die Haupt Muskeln für Hüfte und Knie Gesundheit ist die quadrizepsmuskel. Hier wirklich ist, um den Muskel in vorn der Bein. Angelegenheiten, die das ausdehnen dein Knie , oder richten dein Bein aus trainieren. Wenn du bist sitzt at ein Sitz und Sie begradigen Ihr Bein aus in das Knie, dann das ist funktionieren Ihr quadrizepsmuskel.

Verwendung low - - beständig-training Methoden -, immun-training-Konzepte -, immun-Trainings-Techniken nicht Bedarf Gewicht oder Maschinen - Verlust-Systeme. Es ist ein terrific Weg, um utilize Ihren Körper weight zu stärken these Bereiche.

Gehen zum Arzt

Penn Orthopädie hat einige alternativen für die Versorgung der Patienten jetzt. Wir sind Versorgung erstberatungen über Telemedizin, und das bedeutet Sie können sprechen Ihre medizinische Anliegen mit a Arzt oder Arzthelferin durch das movie Telefon oder telephone anrufen. Während Ihrer Telemedizin trip wird der Arzt mit Ihnen über die nächsten Schritte sprechen, zu denen könnte die Verschreibung Medizin, Befürwortung übungen oder physikalische Therapie , oder die Planung einer followup Besuch in-house für Bildgebung oder Therapie gehören.